Ejercicios para personas con trabajo sedentario

Con permiso del Centro de Shiatsu de Madrid Para sentirse mejor después de horas sentado delante del ordenador  Subiendo los brazos lo máximo posible hacia arriba, los estiramos entrelazando los dedos. Manteniendo la posición, nos balanceamos hacia los lados, mantenemos el estiramiento tratando de mantener los hombros abajo. Relaja la espalda […]